若さとは心身の内奥からあふれ出るエネルギーだ。この“若さエネルギー”が枯渇すると、表面をどう繕おうと、すぐに化けの皮がはがれる。
では、真の若さをつくるにはどうすればいいのか。その最強の武器が、プロティア・ジャパンが２００７年から総代理店となっている、上下・前後・左右の３次元で同時に振動するトレーニングマシン、パワープレートである。毎秒25～50回の振動により、全身の筋肉をバランスよく刺激・活性化するこの「３次元振動トレーニング」は、プレートの上で15分さまざまなポージングをとるだけで、ジムでの筋トレ１時間に匹敵する運動効果が得られるという。
「私も毎日、入浴前にパワープレートで20分運動しています。体に過度な負荷をかけずに、周波数・振動数を調整するだけで、体の深奥にある筋肉、インナーマッスルまで鍛えられるのです。結果、血流も深部まで良くなって、酸素や栄養素が全身の細胞まで行き渡ります。おかげで私は体内に疲労物質をため込むこともなく、仕事のストレスもその日の内に解消され、“若さエネルギー”が満々と保たれています」と戸澤氏。
パワープレートはハイパフォーマンスを目指すアスリートから、病気やケガで体力が落ちた人、運動能力の低下した高齢者まで、幅広い人のニーズに応えるマシンであることを強調する。アクティブエイジングが実現する“若さのからくり”は、短時間で効率的に全身を動かすことにある。試してみる価値は大きい。
●プロティア・ジャパン（パワープレートコール） TEL 03-6361-1502
※『Nile’s NILE』2016年4月号に掲載した記事をWEB用に編集し掲載しています
